Zelfwaardering en eigenwaarde
Hoe zit het met jouw gevoel van zelfwaardering en eigenwaarde? Hou je genoeg van jezelf?
Zelfwaardering en eigenwaarde
Veel mensen hebben onvoldoende zelfwaarding en kennen hun eigenwaarde niet goed. Dit kan verschillende redenen hebben. Deels kan dit voortvloeien vanuit de jeugd. Zeker als je naar jouw gevoel onvoldoende steun, begrip en waardering hebt gekregen door ouders, familie, leerkrachten of klasgenoten. Als je je vaak niet gezien of gehoord hebt gevoeld, ga je je steeds meer afvragen hoeveel je dan eigenlijk waard bent. Je gaat meer naar binnen, sluit je af en probeert het vaak op andere manieren te compenseren.
Lage zelfwaardering
Met een lage zelfwaardering stel je jezelf vaak ondermijnend op. Je hecht meer waarde aan de wensen en behoeften van anderen en wellicht met het beruchte pleasegedrag. Als je van jezelf vindt dat je niet zoveel waard bent, straal je dit ook op anderen af. Anderen kunnen dan makkelijk over je heen walsen en jou voor hun karretje spannen. Voldoende zelfwaardering en eigenwaarde zijn echter heel belangrijk om je eigen positie in te nemen. Waarom zou een ander meer waard zijn dan jou? Dat heb je jezelf aangepraat.
Lage eigenwaarde
Als je een lage eigenwaarde hebt, dan hecht je ook minder belang aan je eigen behoeften en wensen. Voor jezelf opkomen durf je misschien niet zo goed en je zal ook niet snel je eigen mening geven. Zeker als deze ander is dan je gesprekspartner. Het is belangrijk om te weten waardoor je lage eigenwaarde is ontstaan. Dat is vaak een (kinds)deel wat geheeld moet worden. Als je dat gevoel negeert, is het ook lastig om je zelfvertrouwen te vergroten. Je eigenwaarde maakt duidelijk voor anderen wie je bent en wat je uitstraalt. Het is van belang om hier altijd aan te blijven werken.
Kenmerken van lage zelfwaardering
Als je een lage zelfwaardering en eigenwaarde hebt, zal je je zeker herkennen in de volgende kenmerken:
Ongetwijfeld zijn er nog meer punten die je bij jezelf herkent, maar het is maar net hoe dit tot uiting komt in het contact met anderen om je heen.
Werken aan een hogere zelfwaardering en eigenwaarde
Je kunt gelukkig altijd werken aan een groter gevoel van zelfwaardering. Dat is essentieel om een betere en stabiele basis aan te leggen voor je gevoel van eigenwaarde. Dat maakt dat je in meerdere opzichten sterker in je schoenen komt te staan. Het is tijd om je eigen wensen en behoeften meer op de voorgrond te zetten. Dat zal je een meer gelukkig en positief mens maken. Met behulp van een maatwerk training kunnen wij je helpen om je zelfwaardering en eigenwaarde te vergroten.
Kijk hiervoor naar onze assertiviteitstraining of een cursus zelfvertrouwen. Deze kun je op drie locaties volgen of volledig online in Teams.
