Training perfectionisme Groningen, Assen, Drachten en online
Persoonlijke training perfectionisme in Groningen, Assen, Drachten en online. Ontdek hoe je perfectionistisch gedrag en hoge prestatiedrang je belemmeren in je werk- en privésituaties. Leer je perfectionisme overwinnen en kom weer bij jezelf door deze maatwerk training!
Ben ik perfectionistisch?
Perfectionisten zijn mensen die alles zo perfect mogelijk willen doen. Op het werk zie je dat in hun hoge prestatiedrang. Valkuilen bij perfectionisme worden lastig als je dreigt door te schieten in perfectionistisch gedrag. Het is dan niet alleen dat jij er last van hebt, maar je omgeving vaak ook. Er zijn verschillende redenen waarom iemand perfectionistisch is. Deze komen in de training perfectionisme ook naar voren. Het is belangrijk dat je het verschil leert kennen tussen ‘gezond perfectionisme’ en ‘ongezond perfectionisme’. Als perfectionisme een last dreigt te worden, is het raadzaam om hier hulp bij te zoeken.
Voor wie is deze training perfectionisme?
De training perfectionisme is aan te raden als je jezelf in de volgende kenmerken herkent:
Valkuilen perfectionisme
De valkuilen van perfectionisme zijn dat het erg stressvol en vermoeiend is. Zeker als je diverse problemen ervaart met je perfectionistisch gedrag en je omgeving ook. Als je continu het gevoel hebt dat anderen beter, slimmer, succesvoller en perfecter zijn, zal je jezelf steeds vaker bekritiseren. Helemaal als je gestelde doelen blijkbaar voor jou niet haalbaar zijn. Dit kan leiden naar vermijdingsgedrag. Tegelijkertijd wil je dit wel en leg je de lat (vaak ongemerkt) wéér een stukje hoger. Elke vorm van kritiek of feedback kan je amper verdragen. Je schiet snel in de verdedigingsmodus of klapt juist dicht. Tevens ervaar je wellicht angst voor afwijzing. Ook kan je moeilijk leven met fouten en heb je misschien ook last van controledrang. Dit kan zelfs naar faalangst neigen. Heb je het gevoel dat jij ook telkens weer in dezelfde valkuilen stapt?
Perfectionisme is een overlevingsmechanisme dat hoort onder het rijtje overlevingsstrategieën.
Onderwerpen van de training die aan bod komen
In deze training perfectionisme worden o.a. de volgende onderwerpen behandeld:
Perfectionisme loslaten in deze training leert je…
Om de lat niet steeds hoger te leggen, maar juist wat lager. We geven je veel nieuwe inzichten en technieken die je dagelijks kunt toepassen om je perfectionisme los te laten. Dit geeft meer rust in je hoofd en lijf en een betere stressbalans. Je weet beter welke verwachtingen je van jezelf en van anderen kunt maken. Ook kun je betere doelen voor jezelf stellen. Je hyperfocus wordt weer meer normaal en je omgeving ondervindt ook minder last van jouw manier van doen en laten. Met een rustige mindset zal je weer meer leren genieten. Daarbij leer je belemmerende gedachtenpatronen doorbreken. Ook krijg je met behulp van de “Valkuilentest” inzicht in je eigen onbewuste valkuilen. De training kenmerkt zich door inspirerende inzichten en praktijkgerichte opdrachten en oefeningen.
Andere interessante trainingen waar je mogelijk in geïnteresseerd zou kunnen zijn:
Je persoonlijke voordelen bij Trainingscenter Heslinga
Je eerste voordeel bij ons is dat je deze training makkelijk naast je werk of andere activiteiten kunt volgen. Wij hanteren hiervoor flexibele dagen en tijden en stemmen dit op jouw agenda af. Hoe makkelijk wil je het hebben in je toch al volle agenda? Zo ben je dus niet gelijk een hele dag of meerdere dagen kwijt en past deze training altijd bij je wensen en mogelijkheden.
Je tweede voordeel is dat elke training perfectionisme specifiek op jouw ontwikkelingspunten en leerdoelen wordt afgestemd.
Je derde voordeel is dat je deze training naar wens ook online via Teams kunt volgen.
Lees ook de enthousiaste reacties van cursisten voor onze trainingen!
Onze werkwijze
Dit is een individuele training perfectionisme die flexibel wordt gegeven. Afhankelijk van je ontwikkelingspunten en leerdoelen, zullen we je de 4 of 6-delige training aanraden. Indien bepaalde gedragspatronen erg hardnekkig en destructief zijn, kunnen we meer trainingsonderwerpen toevoegen en de training verlengen. Hierbij is veel ruimte voor interactie, praktijkvoorbeelden uit werk- of privé situaties, huiswerkopdrachten en praktijkoefeningen. Op deze manier leer je de aangereikte tools en nieuwe inzichten direct in de praktijk toepassen.
Locaties
De locaties waar de training gegeven wordt zijn Groningen, Assen en Drachten. Daarnaast kan je deze training ook heel goed online via Teams volgen.
Wat kost de training perfectionisme?
Dit hangt af van je ontwikkelingspunten, valkuilen, leerdoelen en het aantal afgestemde trainingssessies.
Als je belangstelling hebt, kun je een online aanvraag doen. Wij nemen dan telefonisch contact met je op om je probleemgebieden en leerdoelen te bespreken. Hierna sturen wij je een voorstel met jouw persoonlijke trainingsmodules. Over het algemeen kun je binnen 4 tot 6 weken beginnen op de locatie van je keuze of online in Teams.
Elke trainingssessie duurt circa 2 uur.
Wil je meer weten of een aanvraag doen?
Heb je nog vragen of wil je meer informatie? Stuur ons bij voorkeur een email met je vraag of vul online je gegevens in. Na ontvangst van je verzoek zullen wij zo snel mogelijk contact met je opnemen.
